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塩に対する認識を再確認!体に良い塩の選び方

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体に良い塩を選ぼう

塩は体に良い塩と悪い塩があるのはご存じでしょうか?
塩分の取り過ぎによる健康を害したり、今は減塩商品が人気で塩に対するイメージがあまり良くないかもしれません。
しょせん塩は塩でしょ?と思われるかもしれませんが、摂取している塩を「体に悪い塩」から「体に良い塩」に変える事で健康に近づきます。

体に悪い塩について

体に悪い塩とは「精製塩」つまりミネラルを取り除いた塩化ナトリウムの事です。
体に良いミネラルを排除しているので、この塩をとり続ける事で高血圧や様々な病気を引き起こす原因となります。

体に良い塩について

では体に良い塩とは「天然塩」の事です。
出来るだけ自然そのままの塩にはミネラルが豊富に含まれています。
人間の体の調子を整えるにはミネラルが必須です。
ちなみに岩塩は自然に濾過されているのでミネラルは含まれていないとされています。

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塩の選び方

人間の体液や血液はほとんど海水に近い成分ですので出来るだけ海の成分に近いものが良いでしょう。
購入しようとしている塩の原材料名が海水、工程が天日となっていれば天然塩です。
工程に「イオン交換膜」と記載がある塩は精製塩になります。

良い塩の効果

使用する塩を精製塩から天然塩に変えることで得られる効果はたくさんあります。
血圧の高い人は血圧を下げ、反対に血圧の低い人は血圧を上げます。
塩分を取ると血圧が上がるというのは精製塩を摂取した場合のことなのです。

体を温め、新陳代謝を上げ血流を良くします。その結果、免疫力がアップします。
体内のミネラルバランスが整い、自律神経が働くようになります。

まとめ

塩は私たちの体に無くてはならないものです。
これを機会に日常使う塩を変えてみませんか?
きっと体も変わりますよ。

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