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デトックスやダイエットに!正しいファスティングのすすめ①

ダイエットと健康

デトックスやダイエットに!正しいファスティングのすすめ①
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ファスティングをしてみよう!

ファスティングとは?

ファスティングは英語の「Fast」の名詞形で、断食するという意味です。

断食と聞くと「全く食べないなんてファスティングをする自信がない」「お腹が減って辛そう」などと思われる方も多いと思います。
ファスティングの正しい方法などは後々ご説明していきます。
まずはファスティングについての正しい知識を得るた為にファスティングの目的や効果などをみていきましょう!

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ファスティングの目的

あなたにはファスティングをしたい理由がありますか?
女性ならダイエットや便秘解消、美肌など美容に関する悩みが尽きないと思います。
病気や体質に悩みがある方は病気を治したい、症状を和らげたい、体質改善したいという理由がある事でしょう。
そのような悩みを改善する方向に持っていってくれるのがファスティングなのです。

ファスティングの効果

私たちの周りには食べ物があふれています。
食べたいときに好きなだけ食べることが出来ることが出来るので、食べ過ぎの状態が続いています。
そんな状態が続くと食べ物の消化が追いつかず、未消化のものが腸に溜まり排泄出来ずに代謝が悪くなり、最悪病気になる可能性があります。

そこでファスティングすることで内蔵器官を休め、身体本来の自己治癒能力や細胞の活性化を促します。
そして体内に溜まった毒素や老廃物を除去し、免疫力を高める効果もあります。

フランスでは「メスを使わない手術」ドイツでは「ファスティングで治らない病気は何をしても治らない」と言われているようです。

このように素晴らしい効果が得られるファスティング。
次回は正しいファスティングのすすめ方をお話します。

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